健康食品や健康法を考える高齢者TAKESHIの健康日記
- 第一次ベビーブーム団塊世代の高齢者TAKESHIが健康生活について色々と考えて日記にしています。
- TAKESHIの健康食生活合言葉「まごにはやさしい」
「ま」＝「豆」豆類
「ご」＝「胡麻」種実類
「に」＝「肉」
「は」＝「わかめ」海藻類
「や」＝「野菜」緑黄色野菜、淡色野菜、根菜
「さ」＝「魚」魚介類
「し」＝「椎茸」きのこ類
「い」＝「芋」いも類→
「く」＝「果物」旬の果物 - 我慢するのが健康法ではないと思っています。
食べたいものを食べる
したいことをする
楽しく楽しく - そういう中で、ちょっとした機転が効くことで、ちょっとした選択をすることで、健康的に生活できると考えています。
- 健康食品や健康に興味のある方はぜひ訪問してください。
- 健康食品や健康法を考える健康日記
